Всю неделю на ПП, а в выходные объедаюсь, и так по кругу. Как перестать переедать?
Скорее всего всю неделю вы держите себя в руках, а в выходные расслабляетесь, и сил сдерживаться не остается. К тому же, возможно, есть эмоциональные переедания – добавить себе радости, сделать себе хорошо, расслабиться, либо избежать плохих эмоций. Попробуйте определить, что именно у вас и научитесь это делать без помощи еды. Либо приходите на диагностику для определения причины и возможных нарушений пищевого поведения.
Психолог Юлия Мандрик,
специалист по осознанному отношению к еде, телу, эмоциям и психологической коррекции пищевого поведения
