Восстановление отношений с едой и телом.
Твой план победы над РПП:
- Пройди тесты: загляни в «Психодиагностику» и пройди 3 теста.
- Запишись БЕСПЛАТНО на вводную консультацию.
- Получи свой план: на основе беседы и результатов диагностики ты получишь четкую дорожную карту терапии — это твой личный маршрут к выздоровлению.
- Действуй регулярно: выдели 1 час на терапию 1-2 раза в неделю + задания для самостоятельной работы между встречами.
- Расскажи миру: напиши свою историю победы — стань героем для других!
Научно-обоснованный подход к терапии РПП:
В своей работе использую методы, эффективность которых подтверждена международными исследованиями и клинической практикой.
- КПТ ( Когнитивно-поведенческая терапия) — позволяет осознать механизм возникновения проблем, разобраться с дисфункциональными убеждениями и получить устойчивый результат на уровне изменения поведения.
- CFT (Терапия, сфокусированная на сострадании): Незаменима для работы с глубоким стыдом, разрушительной самокритикой и ненавистью к телу, помогая развить самосострадание и заботу о себе.
- ACT (Терапия принятия и ответственности): Помогает развить психологическую гибкость, научиться принимать сложные мысли и чувства без борьбы и действовать в соответствии со своими глубинными ценностями, а не правилами РПП.
- Протокол МАНТРА (Maudsley Model): Прошла специализированное обучение по работе с нервной анорексией у ведущих экспертов всемирно известной Клиники Модсли (Лондон). Этот метод предоставляет уникальные инструменты для помощи в самых сложных случаях
Интеграция этих методов позволяет создавать персонализированные и максимально эффективные планы терапии для каждого клиента, помогая достичь устойчивого выздоровления от РПП.
🌍 Обучение у мировых лидеров:
Непрерывно углубляю знания, обучаясь у топовых международных экспертов по РПП:
Marcia Herrin (США) — «Neurobiology of Eating Disorders»
Клиника Модсли (Великобритания) — Модель МАНТРА
Dr. Clodagh Dowling (Ирландия) — CFT при травме (часто сопутствует РПП)
Niklas Törneke (Швеция) — ACT
Paul Gilbert, Tobyn Bell, Russell Kolts — CFT
Никита Чернов (Россия) — КПТ и CFT при РПП
Просветительская деятельность:
2022 г. Спикер I Всероссийской конференции по РПП с международным участием — «Специфика использования экспериенциальных техник при расстройствах пищевого поведения».
2023 г. Спикер Всероссийской конференции по терапии принятия и ответственности (АСТ) — «Особенности работы с когнитивным разделением».
2023 г. Спикер PSYFEST23 — «Работа с заеданием эмоций»
2024 г. Спикер Х Международного CBT FORUM АКПП — «Негативная самооценка и Я-концепция, как фактор уязвимости при РПП»
2024 г. Спикер CBT-CAMP (Карелия) — «От структуры к свободе. Особенности восстановления питания при РПП.»
2025 г. Спикер XI Международного CBT FORUM АКПП. Спикер II Всероссийской научно-практической конференции «Диагностика, лечение и профилактика РПП» — «Психологические механизмы выздоровления от РПП».
«Рацион Жизни»: Являюсь представителем и активным участником просветительского проекта «Рацион жизни», миссия которого – профилактика РПП и поддержка на пути к выздоровлению. В рамках проекта собрано и опубликовано более 20 вдохновляющих интервью с историями реального выздоровления от РПП у людей с разным опытом и степенью тяжести расстройства. Среди них – есть истории моих клиентов (публикуются строго с их информированного согласия и анонимизированно).
Также на канале «Рацион жизни» вы найдете фрагменты сессий с моими клиентами.
Проблемы, с которыми приходят клиенты:
🍽️ Расстройства Пищевого Поведения (РПП): Нервная анорексия, булимия, паталогические переедания.
⚖️ Навязчивые мысли о еде, весе, диетах: Постоянный подсчет калорий, страх определенных продуктов, «срывы», чувство вины после еды.
😔 Отвращение к своему телу, сильный стыд: Невозможность принять свою внешность, избегание зеркал/фото, сравнение себя с другими.
😨 Страх набора веса: Панические атаки из-за цифры на весах, иррациональные убеждения о весе и ценности.
💔 Низкая самооценка, неуверенность в себе: Ощущение «я недостаточно хороша», самокритика, чувство никчемности (часто напрямую связанные с телом и едой).
😣 Хронический стресс, тревога, депрессия: Как сопутствующие РПП состояния или самостоятельные запросы, усугубляемые проблемами с едой и телом.
🕯️ Выгорание, потеря смысла: На фоне длительной борьбы с РПП, ничего не помогает.
